Jet lag

[Veronica]

A marzo farò la crociera "Le perle del Caribe" con la Costa Atlantica.
Partirò da Milano per Point-à-Pitre, 9 ore di volo.
Vorrei chiedere a chi ha fatto già l'esperienza: Avete sofferto del Jet lag? Siete stati perturbati per qualche giorno oppure è filato tutto liscio?
E al rientro?

 

[Cokj72]

Re: Jet lag

a volte si, a volte no.

 

[bibilica]

Re: Jet lag

Al andata verso ovest non lo sento , arrivata ai Caraibi , o Florida , o California , sono iperattiva e sto bene , al ritorno verso casa , ho tanto sonno , una volta a casa mi adormento alle 20 di sera e alle 2 di notte giro per casa .
Non dovresti sentirlo ai Caraibi , ma ci sono dei accorgimenti da prendere una settimana prima della partenza : vai a dormire al ora che dovresti andare a dormire ai Caraibi (calcola 6-7 ore di diferenza ).

 

[cammeo]

Re: Jet lag

A marzo farò la crociera "Le perle del Caribe" con la Costa Atlantica.
Partirò da Milano per Point-à-Pitre, 9 ore di volo.
Vorrei chiedere a chi ha fatto già l'esperienza: Avete sofferto del Jet lag? Siete stati perturbati per qualche giorno oppure è filato tutto liscio?
E al rientro?

Io l'ho fatta a gennaio. In linea di massima non abbiamo avuto problemi, il fuso l'abbiamo assorbito abbastanza bene, causa anche l'adrenalina e l'emozione di essere su una grande nave.
Deleterio era però il riposino prima di cena (calcola alle 19 ore locali più le sei di fuso, in Italia è praticamente l'ora della nanna). Se ci addormentavamo lì era finita, infatti una sera ci siamo svegliati di soprassalto giusto in tempo per la cena (per fortuna al secondo turno). Quello per noi era il momento più critico.

Al ritorno in aereo ho dormito per tutto il volo saltando anche la cena (non mi sono neanche accorta che la servivano) e a casa ho patito più per la stanchezza accumulata che per il fuso.
Per noi infatti non è stata una vacanza rilassante, perchè siamo stati troppo presi dalla novità di essere su una nave da crociera (per la prima volta) e dalla smania di visitare tutto ciò che era possibile.

 

[Veronica]

Re: Jet lag

Infatti, per come sono fatta io, la crociera, o comunque le vacanze non sono mai riposanti.
Smanio sempre di vedere, fare, andare.......non mi fermo un'attimo! :lol:
Comunque grazie per i vostri consigli, mi sono rassicurata.

 

[Simonone_e30]

Re: Jet lag

la migliore cura per il jet lag è imho adeguarsi fin da subito al nuovo orario, quindi seguire le "indicazioni" del personale di bordo in aereo: dormire quando spengono le luci e fare colazione anche se a te sembra ora di cena.
in loco è tutta una questione di adattabilità personale. io non ho praticamente nessuna difficoltà ad adeguarmi al fuso americano (un attimo più difficile invece adattarmi al fuso dell'oriente, dove soffro di sonnolenza per il primo giorno).